Krapss le nouveau frenchie

Salut à tous,

J'ai découvert ce fofo par hasard mais il m'a l'air assez complet alors je compte bien en profiter.

J'ai 35 ans.
Après une blessure au rugby (disjonction accromio claviculaire) , j'ai été arrêté 8 mois et presque 1 an sans faire de sport.
J'ai stoppé le XV mais je  me suis remis au sport car je ne pouvais plus trop supporter le changement de ma "non-activité" sur mon corps.

J'ai décidé de me prendre en main et de travailler et re-solliciter mes muscles sans pour autant  vouloir monter sur des podium.

 Merci de votre accueil.