Bonjour, tout d'abord bravo pour ce forum très complet que je vient de découvrir en cherchant des exercices à faire avec haltères chez moi.
Sinon me concernant j'ai 35 ans une taille de 1.70cm avec un poids de 74 kilo,j'ai recommencer la musculation depuis début avril 2011 après 5 ans de pause (oui ça fait long et on perd rapidement ^^)
Je faisais 78kg et en reprenant les efforts, couplé avec une alimentation équilibré en fonction de mon entrainement j'ai perdu 4 kg durant ce mois.
Les conseils diététiques sont vraiment très bien expliqué, je vais m'empresser de les suivre afin d'améliorer les effets de mon entrainement.
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