Musculation,notre passion !

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L'ENTRAINEMENT

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Les épaules

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Les épaules

 		1Maurizio903Mar 22 Déc - 14:08
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Epaule : tirage vertical à la barre , mains écartées (rowing vertical )

 		0Maurizio8391Ven 12 Mar - 23:47
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Epaule : élévation latérale, couché sur le côté

 		0Maurizio2413Dim 27 Déc - 0:55
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Epaule : élévation latérale des bras avec haltères

 		0Maurizio3500Dim 27 Déc - 0:54
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Epaule : élévation latérale buste penché en avant

 		0Maurizio2747Dim 27 Déc - 0:54
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Epaule : élévation latérale alternée à la poulie basse

 		0Maurizio1985Dim 27 Déc - 0:53
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Epaule : élévation latérale à la poulie basse, buste penché en avant

 		0Maurizio2170Dim 27 Déc - 0:51
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Epaule : élévation latérale à la machine

 		0Maurizio2203Dim 27 Déc - 0:50
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Epaule : élévation en avant ou frontale avec un haltère

 		0Maurizio2578Dim 27 Déc - 0:50
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Epaule : élévation en avant ou frontale à la barre

 		0Maurizio1599Dim 27 Déc - 0:50
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Epaule : élévation en avant alternée à la poulie basse

 		0Maurizio2056Dim 27 Déc - 0:49
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Epaule : élévation alternée en avant avec haltères

 		0Maurizio2920Dim 27 Déc - 0:48
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Epaule : développé devant avec rotation du poignet

 		0Maurizio3284Dim 27 Déc - 0:47
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Epaule : développé devant à la barre

 		0Maurizio6730Dim 27 Déc - 0:47
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Epaule : développé derrière la nuque à la barre

 		0Maurizio2425Dim 27 Déc - 0:46
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Epaule : arriere des épaules à la machine

 		0Maurizio2382Dim 27 Déc - 0:46
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Epaule : développer droit assis

 		0Giiannii2360Sam 26 Déc - 18:23
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